Koolhydraatarme Shake

Koolhydraatarme Notenshake

Ingrediënten:

  • 2 el proteïne poeder (zonder smaakstoffen)
  • 1 el kokosolie
  • 1 tl pindakaas (ik heb hier de restjes onder in de pot gebruikt. Bij bio pindakaas is dat vaak wat droog en niet meer goed smeerbaar)
  • 1 tl amandelpasta
  • 1 volle el walnoten (gemalen in een koffiemolen)
  • 1 afgestreken tl kaneel
  • 1/2 tl kurkuma
  • 1 tl maple syrup of honing (je kunt ook een dadel gebruiken)
  • 1 kop water

Bereiding:

Doe alle ingrediënten in een blender en laat het een half minuutje draaien tot alles goed vermengd is. Simpel he 😉

Bron: Barbare eet

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Close