Koolhydraatarme Zalm

Koolhydraatarme zalm met zomergroenten en honing-mosterd saus

Simpel en erg lekker! Probeer hem eens, hier is het recept:

Ingrediënten;

  • 2 zalmfilets
  • 250 gram cher­ry­to­ma­ten aan de tak
  • 100 gram groe­ne as­per­ge­tips
  • Olie om in te bakken
  • Peper en zout
  • 1 citroen

Voor de honing-mosterdsaus:

  • 2 theelepels mosterd
  • 1 theelepel honing
  • 1-2 eetlepels extra vergine olijfolie
  • 1 theelepel fijngehakte peterselie

Bereiding:

Bestrooi de zalmfilets met peper en zout en bak op de huid in wat olie mooi goudbruin. Keer na ongeveer 4 à 5 minuten om en bak nog eventjes door op de andere kant. De zalm mag in het midden nog een beetje dieproze zijn.

Haal de zalmfilets uit de pan en laat rusten op een bordje onder wat aluminiumfolie. Voeg wat extra olie toe aan de pan en rooster de cherrytomaten aan de tak en de groe­ne as­per­ge­tips ongeveer 4 minuten op medium-hoog vuur. Kruid met peper en zout.

Maak ondertussen de honing-mosterdsaus van 2 theelepels mosterd, 1 theelepel honing en 1-2 eetlepels olie. Kruid met peper en zout en roer 1 theelepel fijngehakte peterselie door de saus.

Serveer de gebakken zalm met de zomergroenten, de honing-mosterdsaus en wat schijfjes citroen.

Bron: culy.nl

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Close